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place 15 zone Artisanale des 18 Arpents - 77169 BOISSY LE CHÂTEL

Diététicienne pour la perte de poids et amincissement à Boissy-le-Châtel 

Vous souhaitez perdre du poids ? Votre diététicienne à Boissy-le-Châtel (Coulommiers), Adeline GERZAGUET, peut vous apporter de l'aide.

Changer son alimentation

Afin de maigrir, il est nécessaire de modifier son alimentation. Si vous avez tendance à grignoter, il faut changer votre rythme alimentaire. Vous devez retrouver un rythme alimentaire régulier, stable et respecter des horaires réguliers de repas. Sans les bonnes pratiques, pas de perte de poids durable.

De plus, afin de garantir un amincissement, il est souvent indispensable de revoir à la baisse les quantités absorbées. Certaines techniques simples permettent de manger moins, comme le fait de mastiquer correctement ou de prendre son temps.

Une question ? N'hésitez pas à me contacter au :

phone 01.88.24.23.47

Connaître ses dépenses énergétiques

Par ailleurs, si vous recherchez un amincissement durable, vous devez connaître vos dépenses énergétiques afin d'ajuster votre alimentation en fonction de ces dépenses. Adeline GERZAGUET, votre diététicienne à Boissy-le-Châtel (Coulommiers), est là pour vous aider à calculer ces dépenses.

Vous devez aussi être regardant quant à la qualité des aliments que vous mangez. Dans certains cas, on peut avoir l'impression de manger peu. Mais, en réalité, on consomme trop gras et/ou trop sucré. L'apport calorique est alors plus important que le besoin réel. Seule une diététicienne peut vous assister pour vous permettre de rééquilibrer votre alimentation.

La diététicienne connaît la valeur de tous les aliments. Grâce à elle, vous saurez ce qu'il est préférable de manger pour perdre du poids et vous connaîtrez également précisément les mets qu'il vaut mieux éviter.

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